Меню Рубрики

Профилактические правила от варикоза на ногах в фотографиях

загрузка...

Правила в целях профилактики варикозного расширения вен, которые должен знать каждый, кто страдает этим заболеванием.

Если у вас варикоз — 10 правил, которые необходимо запомнить

сидеть нога на ногу

Не стоит носить слишком обтягивающую одежду, гольфы и носки с тугими резинками, пережимающие сосуды. По этой же причине избегайте сидеть в позе нога на ногу.

 


с пятки на носок

Если приходится долгое время сидеть или стоять, при каждом удобном случае надо хотя бы перекатывать стопы с пятки на носок. Это стимулирует работу мышц голени и улучшает кровообращение.

 


больше гуляйте

Старайтесь больше ходить пешком, реже пользуйтесь лифтом. При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.

 


тепловая нагрузка

Тепловые нагрузки (сауна, баня, отдых в жарких странах) также могут спровоцировать ухудшение состояния вен на ногах.

Проконсультируйтесь с флебологом, насколько это опасно именно для вас.


вред высоких каблуков

Лучше отказаться от высоких каблуков. Максимальная их высота — 4-6 см.

 


приподнятые ноги

Если есть 5-10 свободных минут, полежите с приподнятыми ногами (на 15 — 20 см выше уровня сердца). Желательно, чтобы и во время сна ноги были немного приподняты.

 

Наши читатели рекомендуют!
Для лечения варикоза вам поможет КРЕМ-БАЛЬЗАМ «ВАРИКОБУСТЕР». Елена Свиридова, 57 лет: "Наконец то - я избавилась от ВАРИКОЗА! Это единственное средство, которое мне помогло. Всего через 1 неделю применения крема мои синюшные вены сдулись и стали почти незаметными..." Узнать больше...

питание при варикозе

Уменьшите в рационе количество жирной, рафинированной пищи. Замените ее овощами, фруктами, цельнозерновым хлебом. Пейте не менее 2 литров воды в день, особенно летом.


флеботропные препараты при варикозе

Регулярно принимайте флеботропные препарат. Не прекращайте лечебный курс по собственной инициативе и не изменяйте дозу лекарств, подобранную врачом.

 


упражнения при варикозном расширении вен

При хронической венозной недостаточности показаны те виды спорта, где есть нагрузка на голень — в первую очередь плавание, ходьба, бег трусцой. О комплексе полезных упражнений при варикозном расширении вен можно прочесть тут.


врач-флеболог

Не забывайте вовремя посещать специалиста по лечению варикозной болезни — врача-флеболога. Важно знать о том, что гормональные контрацептивы могут спровоцировать развитие венозных патологий. Принимающим их женщинам раз в полгода надо показываться врачу.


загрузка...
загрузка...



Голосуй! Голосов: 12; Рейтинг: 5,00 из 5
Загрузка...

Комментарии

  • У кого есть такая предрасположенность к проблемным венам на ногах, советую в качестве профилактики от варикоза и укрепления сосудов вен – выполнять упражнения на велосипеде. Ношение разных там лечебных чулок и колготок тоже может помочь вместо лечения варикозной болезни.

  • При сидячей работе и при беременности следует обязательно заниматься профилактикой варикозного заболевания вен своих ног. Потому что сила притяжение не дает крови подниматься вверх по стенкам сосудов. Делайте обязательно физические упражнения, лежа на спине, а ноги выше туловища. Так во всяком случае немного можно облегчить нагрузку на ногу.

  • От варикоза чтобы его не лечить, моя мама в целях профилактики периодически по вечерам после работы натирает ноги яблочным уксусом. После такой процедуры чувствуется облегчение в ногах, снимается усталость, боль и нытьё ног. Советую всем пользоваться моим советом, причем яблочный уксус должен быть домашнего приготовления, а не магазинный. Разница между ними очень существенная.

  • Беречь ножки нужно смолоду. На работе большую часть времени я провожу сидя, тем самым пережимаю свои вены и снижаю свою физическую активность. Поэтому я стараюсь каждый день идти домой пешком — путь от работы составляет 5 километров и занимает по времени около часа. Что я заметила благодаря таким прогулкам? Во-первых, я не чувствую такой усталости во время и после ходьбы, какое я чувствую в транспорте стоя в пробках. Во-вторых, мои ноги всегда подтянуты и не болят. В-третьих, от негативных мыслей не остается и следа, я стала больше улыбаться! Поэтому я всем советую больше пребывать на свежем воздухе, ведь тогда количество здоровых и жизнерадостных людей заметно увеличится.

  • У меня предрасположенноси к этому заболеванию нет, но моя бабушка всю жизнь мучилась с ногами. Когда я была маленькой, я не понимала, когда она подолгу вечером лежала на спине с поднятыми на стену ногами, мне казалось это смешно. Но это, конечно, же не весело.

  • Варикозным расширением вен лет пять страдает жена. Работа такая, все время на ногах, она продавец. Чтобы уменьшить боль вынуждена постоянно пользоваться компрессионными колготами или чулками. Года 2 назад провели операцию лазером. Помогло, где то год не жаловалась на ноги. Сейчас опять жалобы идут, врач рекомендует удалить пораженной вены. Хочу обратиться к женщинам, занимайтесь профилактикой и диагностированием заболевания, не доводите до оперативного вмешательства.

  • У моей хорошей знакомой тоже оказалась эта проблема, и причиной стали гены (ей 19лет). Да, это ей передалось по наследству. Она использовала натяжные бинты и различные мази, а еще спала с приподнятыми ногами. А еще снимает боли компресс из спелых помидор, который необходимо менять через 3-4 часа. С этой проблемой можно обратиться к флебологу и лучше на ранней стадии, но мне кажется, что все-таки не нужно перегружать ноги.

  • Варикоз вен на ногах к сожалению случается довольно часто. Хорошо было бы если бы это не бросалось в глаза, но оно портит внешний вид ног, и к тому же дает осложнения. Для тех у кого есть эта проблема придумано большое количество мазей, антибиотиков, а также уколов. Но все же есть моменты, где можно использовать дополнительно и свои методы. Прекрасен способ сходить на пиллинг, и еще опускать ноги в воду с разными настоями, последовательно чередуя температуру. Но ни в коем случае не использовать горячие ванны.

  • С моей сидячей работой я реально стала задумываться о проблемах с венами. Недавно заметила сзади на ноге небольшие выступающие венки. Теперь в качестве профилактики варикозного я выполняю множество вещей: больше хожу пешком, вечером лежу с приподнятыми ногами. Теперь узнала из вашей статьи другие важные способы!

  • Красивое тело — это всегда работа над собой, но не только. Если не понимать, какие именно факторы вызывают то или иное неприятное заболевание, то все усилия будут тщетными. Благо сейчас легко найти информацию в интернете. Вот только никто не застрахован от врожденных или генетических отклонений.В таких ситуациях трудно что-то сделать, хотя в любом случае надо работать над собой.

  • Да, когда начался варикоз, пришлось позабыть об облегающих чулках. Прежде думала, что варикоз подразумевает запрет лишь на каблуки, но оказалось, ограничений куда больше. Также флеболог горячие ванны принимать запретил. И жареную курочку исключить понадобилось, теперь вареным мясом ужинаю. Хорошо, что хоть плавание допустимо, и даже полезно.

  • Первые признаки варикоза у меня появились во время беременности. Ощущения тяжести в ногах после длительных пеших прогулок не давали мне покоя. Начала уделять больше внимания своему отдыху, ведь малышу нужна здоровая мама. Перестала одевать стягивающие колготки, носки, после прогулки в обязательном порядке отдыхала 20-30 минут с приподнятыми ногами.

  • Да, варикоз — это страшная болезнь в прямом смысле этого слова. У меня у соседки ноги все синие, всегда замотаны эластичным бинтом с низу до верха. И что бы она не делала, ничего уже не вылечит. Боль только облегчает, наверное. Всякие компрессы, примочки, даже мочевина.Не хотела бы я так мучиться.

  • Интересная и познавательная статья для всех людей. И у женщин, и у мужчин может быть такое заболевание. Ведь на сегодня полно работ связанных или с стоянием на рабочем месте, или работа связанная с компьютером. А эти правила в статье помог проводить профилактику дабы избежать этого заболевания. Лично, я придерживаюсь такого правила, как приподнять ноги на стол и немного расслабиться, так как моя работа за компьютером. А, также, полностью исключала жаренную пищу и на желудке легко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *