Профилактические правила от варикоза на ногах в фотографиях

Правила в целях профилактики варикозного расширения вен, которые должен знать каждый, кто страдает этим заболеванием.

Если у вас варикоз — 10 правил, которые необходимо запомнить

сидеть нога на ногу

Не стоит носить слишком обтягивающую одежду, гольфы и носки с тугими резинками, пережимающие сосуды. По этой же причине избегайте сидеть в позе нога на ногу.

 


с пятки на носок

Важно: очередной заговор российских аптек!

Аптечный беспредел или как жадные аптекари скрывали самый продаваемый в Европе препарат от варикоза стоимостью менее 100 рублей.

Обязательно прочитайте эту статью!

Если приходится долгое время сидеть или стоять, при каждом удобном случае надо хотя бы перекатывать стопы с пятки на носок. Это стимулирует работу мышц голени и улучшает кровообращение.

 


больше гуляйте

Старайтесь больше ходить пешком, реже пользуйтесь лифтом. При длительном сидении или стоянии чаще меняйте позу.

 


тепловая нагрузка

Тепловые нагрузки (сауна, баня, отдых в жарких странах) также могут спровоцировать ухудшение состояния вен на ногах.

Проконсультируйтесь с флебологом, насколько это опасно именно для вас.


вред высоких каблуков

Лучше отказаться от высоких каблуков. Максимальная их высота — 4-6 см.

 


приподнятые ноги

Если есть 5-10 свободных минут, полежите с приподнятыми ногами (на 15 — 20 см выше уровня сердца). Желательно, чтобы и во время сна ноги были немного приподняты.

 


питание при варикозе

Уменьшите в рационе количество жирной, рафинированной пищи. Замените ее овощами, фруктами, цельнозерновым хлебом. Пейте не менее 2 литров воды в день, особенно летом.

 


флеботропные препараты при варикозе

Регулярно принимайте флеботропные препарат. Не прекращайте лечебный курс по собственной инициативе и не изменяйте дозу лекарств, подобранную врачом.

 


упражнения при варикозном расширении вен

При хронической венозной недостаточности показаны те виды спорта, где есть нагрузка на голень — в первую очередь плавание, ходьба, бег трусцой. О комплексе полезных упражнений при варикозном расширении вен можно прочесть тут.


врач-флеболог

Не забывайте вовремя посещать специалиста по лечению варикозной болезни — врача-флеболога. Важно знать о том, что гормональные контрацептивы могут спровоцировать развитие венозных патологий. Принимающим их женщинам раз в полгода надо показываться врачу.

Варикоз - женская "чума XXI века"!

57% больных умирают в течение 10 лет от тромбов и рака!

Как не дать варикозу убить вас - интервью с Галиной Афанасьевной Мельниченко академиком РАМН, директором НИИ флебологии г. Москва.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 14
  1. Ильдар

    У кого есть такая предрасположенность к проблемным венам на ногах, советую в качестве профилактики от варикоза и укрепления сосудов вен – выполнять упражнения на велосипеде. Ношение разных там лечебных чулок и колготок тоже может помочь вместо лечения варикозной болезни.

  2. ЛЕНА

    При сидячей работе и при беременности следует обязательно заниматься профилактикой варикозного заболевания вен своих ног. Потому что сила притяжение не дает крови подниматься вверх по стенкам сосудов. Делайте обязательно физические упражнения, лежа на спине, а ноги выше туловища. Так во всяком случае немного можно облегчить нагрузку на ногу.

  3. Роман

    От варикоза чтобы его не лечить, моя мама в целях профилактики периодически по вечерам после работы натирает ноги яблочным уксусом. После такой процедуры чувствуется облегчение в ногах, снимается усталость, боль и нытьё ног. Советую всем пользоваться моим советом, причем яблочный уксус должен быть домашнего приготовления, а не магазинный. Разница между ними очень существенная.

  4. Оля

    Беречь ножки нужно смолоду. На работе большую часть времени я провожу сидя, тем самым пережимаю свои вены и снижаю свою физическую активность. Поэтому я стараюсь каждый день идти домой пешком — путь от работы составляет 5 километров и занимает по времени около часа. Что я заметила благодаря таким прогулкам? Во-первых, я не чувствую такой усталости во время и после ходьбы, какое я чувствую в транспорте стоя в пробках. Во-вторых, мои ноги всегда подтянуты и не болят. В-третьих, от негативных мыслей не остается и следа, я стала больше улыбаться! Поэтому я всем советую больше пребывать на свежем воздухе, ведь тогда количество здоровых и жизнерадостных людей заметно увеличится.

  5. Залина

    У меня предрасположенноси к этому заболеванию нет, но моя бабушка всю жизнь мучилась с ногами. Когда я была маленькой, я не понимала, когда она подолгу вечером лежала на спине с поднятыми на стену ногами, мне казалось это смешно. Но это, конечно, же не весело.

  6. Коля

    Варикозным расширением вен лет пять страдает жена. Работа такая, все время на ногах, она продавец. Чтобы уменьшить боль вынуждена постоянно пользоваться компрессионными колготами или чулками. Года 2 назад провели операцию лазером. Помогло, где то год не жаловалась на ноги. Сейчас опять жалобы идут, врач рекомендует удалить пораженной вены. Хочу обратиться к женщинам, занимайтесь профилактикой и диагностированием заболевания, не доводите до оперативного вмешательства.

  7. Ella

    У моей хорошей знакомой тоже оказалась эта проблема, и причиной стали гены (ей 19лет). Да, это ей передалось по наследству. Она использовала натяжные бинты и различные мази, а еще спала с приподнятыми ногами. А еще снимает боли компресс из спелых помидор, который необходимо менять через 3-4 часа. С этой проблемой можно обратиться к флебологу и лучше на ранней стадии, но мне кажется, что все-таки не нужно перегружать ноги.

  8. Машка

    Варикоз вен на ногах к сожалению случается довольно часто. Хорошо было бы если бы это не бросалось в глаза, но оно портит внешний вид ног, и к тому же дает осложнения. Для тех у кого есть эта проблема придумано большое количество мазей, антибиотиков, а также уколов. Но все же есть моменты, где можно использовать дополнительно и свои методы. Прекрасен способ сходить на пиллинг, и еще опускать ноги в воду с разными настоями, последовательно чередуя температуру. Но ни в коем случае не использовать горячие ванны.

  9. Марта

    С моей сидячей работой я реально стала задумываться о проблемах с венами. Недавно заметила сзади на ноге небольшие выступающие венки. Теперь в качестве профилактики варикозного я выполняю множество вещей: больше хожу пешком, вечером лежу с приподнятыми ногами. Теперь узнала из вашей статьи другие важные способы!

  10. Ольга Петрова

    Красивое тело — это всегда работа над собой, но не только. Если не понимать, какие именно факторы вызывают то или иное неприятное заболевание, то все усилия будут тщетными. Благо сейчас легко найти информацию в интернете. Вот только никто не застрахован от врожденных или генетических отклонений.В таких ситуациях трудно что-то сделать, хотя в любом случае надо работать над собой.

  11. Татьяна Миронова

    Да, когда начался варикоз, пришлось позабыть об облегающих чулках. Прежде думала, что варикоз подразумевает запрет лишь на каблуки, но оказалось, ограничений куда больше. Также флеболог горячие ванны принимать запретил. И жареную курочку исключить понадобилось, теперь вареным мясом ужинаю. Хорошо, что хоть плавание допустимо, и даже полезно.

  12. Людмила

    Первые признаки варикоза у меня появились во время беременности. Ощущения тяжести в ногах после длительных пеших прогулок не давали мне покоя. Начала уделять больше внимания своему отдыху, ведь малышу нужна здоровая мама. Перестала одевать стягивающие колготки, носки, после прогулки в обязательном порядке отдыхала 20-30 минут с приподнятыми ногами.

  13. Елена

    Да, варикоз — это страшная болезнь в прямом смысле этого слова. У меня у соседки ноги все синие, всегда замотаны эластичным бинтом с низу до верха. И что бы она не делала, ничего уже не вылечит. Боль только облегчает, наверное. Всякие компрессы, примочки, даже мочевина.Не хотела бы я так мучиться.

  14. Яна

    Интересная и познавательная статья для всех людей. И у женщин, и у мужчин может быть такое заболевание. Ведь на сегодня полно работ связанных или с стоянием на рабочем месте, или работа связанная с компьютером. А эти правила в статье помог проводить профилактику дабы избежать этого заболевания. Лично, я придерживаюсь такого правила, как приподнять ноги на стол и немного расслабиться, так как моя работа за компьютером. А, также, полностью исключала жаренную пищу и на желудке легко.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: