Варикозная болезнь нижних конечностей и физические упражнения

ВОПРОС: Какие упражнения надо делать от варикоза вен?

Ответ на вопрос:

Профилактические меры являются составляющей лечения любого заболевания. Лекарственные препараты принимаются по определенной схеме и установленным срокам. Для удержания положительного результата и стойкого периода ремиссии помогает физкультура.

Чтобы укрепить иммунитет и общее состояние здоровья можно выбрать любой вид спорта или делать каждый день зарядку.

При профилактике варикозного расширения вен нужно делать специальный комплекс физических упражнений.

Важно: очередной заговор российских аптек!

Аптечный беспредел или как жадные аптекари скрывали самый продаваемый в Европе препарат от варикоза стоимостью менее 100 рублей.

Обязательно прочитайте эту статью!

Но это должен быть специальный комплекс, который направлен на улучшение кровообращения ног и всей сердечно-сосудистой системы. Перед началом занятия рекомендуется посидеть на корточках. Упражнения повторят четное количество раз, оптимально 4 – 8. Начинайте постепенно увеличивать нагрузку.

Примеры нескольких упражнений:

  • встаньте прямо, стопы ног также расположены параллельно. Вставайте на носки и потихоньку опускайтесь. Повтор составляет 20-30 раз.
  • такое упражнение можно повторить при соединенных пятках;
  • можно имитировать ходьбу не отрывая носки от пола;
  • в такой же позиции отводите плечи назад, а голову наклоняете вниз и одновременно делаете выдох. При этом вы должны быть расслаблены.
  • положение не меняется, поднимаете руки вверх и поднимаетесь на носки, выдыхая, возвращаетесь в исходную позицию.

Также есть комплекс, который нужно делать лежа или сидя. Такую разминку можно делать дома или в спортивном зале.

Это небольшое количество упражнений, которые вы сможете делать в любом месте в удобное для вас время. Их можно использовать для разминки при сидячей работе или после пробуждения каждое утро.

Для достижения желаемого результата упражнения нужно делать регулярно.

Самостоятельно принимать решение о выборе профилактических мер, возможно, только в начальной стадии заболевания. При сложных формах обязательно согласовывайте занятия физкультурой с врачом.

Для использования правильных профилактических мер обязательно получите консультацию у специалиста и пройдите медицинское обследование, чтобы установить диагноз. На этом заключении и будет выстроен план проведения восстанавливающих мер, которые способны закрепить положительную динамику в выздоровлении.

Варикоз - женская "чума XXI века"!

57% больных умирают в течение 10 лет от тромбов и рака!

Как не дать варикозу убить вас - интервью с Галиной Афанасьевной Мельниченко академиком РАМН, директором НИИ флебологии г. Москва.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: